投稿者名:イルチブレインヨガ 高松教室

おはようございます。今日は、祝日♪ 連日の忘年会にお疲れではございませんか？　まだまだ年末年始にむけて胃腸はフル活動ですね。 今日は、お天気が雨のようです。ゆっくりお家で過ごされえるのもいいですね。 今日は、第六チャクラ […]

ぐっと寒くなってきましたね。風邪などひかないようにしっかり冷え対策していますか？ 体温が1度あがると免疫力が３０％アップするといわれています。 体の中から温めていきましょう さて、今回第五チャクラは、喉の部分にあって甲状

第四チャクラは、胸の中央　心臓・肺・横隔膜などを調整するところです。 胸詰まっているのか、楽なのか、そっと目を閉じて今の胸の状態を感じてみてください。 第四チャクラは下と上に三つのチャクラがあり全部で七つのチャクラの中心

こんにちは。わぁ～１２月ですね。今年もあとひと月です どんな１年でしたか？今回の第三チャクラは・・・へそ上約５センチあたりに意識を集中してみてください。 第三チャクラは、胃腸と密接な関係があり・・・チャクラの状態を簡単に

第二チャクラは、脊椎の先端の尾骨にあります。意識はへそから５㎝下にある下丹田に集中します。 第二チャクラが活性化された人は、旺盛な活力をだします。柔軟さと慈愛によって多くの人と良い関係を維持します。が、第二チャクラが詰ま

雨がよくふりますね 7回にわたって、私たちの体のエネルギーシステムを司る中心点、チャクラについて少しお話ししたいと思います。 第一チャクラ 第一チャクラは、体が地のエネルギーと出会う所です。第一チャクラは、エネルギーを受

こんにちは。 ヨガのイメージは、どちらかという若い女性がするもの。と、思われがちですが・・・実際、行ってみると男性が好みそうな きつーい動きが盛りだくさん　そして、実際高松教室を覗いてみますと・・・割合は、まだまだ少ない

こんにちは。 11月になって、すこしづつ寒くなってきました。 冷えが気になる季節です。今日は、おうちでできる冷え取りマッサージをご紹介します。 ふくらはぎが第二の心臓と言われているのをご存じですか？体のすみずみまで送り届

こんにちは。 初めてハーブシャンプーを使ってみました。その使用感にうっとり まったく泡立ちません。そして、シャンプーだけで十分さらさらになりました。すごーい！！ 最近、頭皮ケアに目覚めて　良いもの良いもの実践中です。 そ

こんにちは。 秋の日差しがあたたかく心地がよいですね。 そこで、今日は太陽からエネルギーをもらう日光瞑想をご紹介します。 紫外線は、人間の皮膚でビタミンDを生成し殺菌作用をもたらします。 ビタミンDは、カルシウムの吸収率