投稿者名:イルチブレインヨガ 高松教室

ポジティブなイメージを描くことは、様々なメリットがあると言われています。 その一つが、免疫力の活性化です。 免疫力がその人の心理状態の影響を受けるというのは、多くの専門家が認めているところです。 「病は気から」という言葉 […]

イルチブレインヨガを朝の習慣にすると、一日を前向きな気持ちで過ごせる心と体をつくることができます。 朝のイルチブレインヨガは、寝ている間の不自然な姿勢でこわばってしまった体をほぐして調整できるのが大きなメリット。 脳に新

みなさん、DIT（食事誘発性熱産生）という言葉を聞いたことがありますか？ DITとは、食事をした後、何もしていなくても代謝が盛んになることです。 食事をすると、体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となって消費

1年中で最も気温が低くなる2月は、風邪をひきやすい時期。加えて、そろそろ花粉が出始めて、アレルギーにも悩まされがちになります。この季節に健康のカギを握るのが、ほかでもない「腸」です。 腸は免疫細胞の6割以上が集まる場所。

2月21日（日）　やさしいヨガ体験会　のご案内 呼吸とストレッチを組み合わせて簡単な動きで柔軟性と代謝をアップして気の巡りの良い体へと導きます 体が硬くても・老若男女どなたでも大丈夫です！！ 場所：サンポート高松　ホール

  ご家族・友達・たまたま同じ日に一緒に体験した方とでも＾＾　ペアで入会したら・・・プレゼント！！

まだ、間に合います！！ こんなに寒くては、体がコリ固まってしまいます。 イルチブレインヨガのトレーニングで気血循環よくしてぽっかぽかになりましょう。  

おはようございます。雪も降って全国的に寒くなっていますね。 高松へは、瀬戸大橋を渡っていくのですが・・・強風に弱く、電車が止まってしまいます。 年に何度か影響受けてしまうので昨日、午後まで運休していましたね。 みなさま、

おはようございます。寒くなってまいりましたが体調は、いかがですか？ 寒いと動きたくない！！で、体が重たくなって、気が付いたら・・・体重も重たくなってしまいます。 寒いと体も固くこわばって、あちこち体も痛くなってしまします