投稿者名:イルチブレインヨガ 高松教室

＜あなたの健康サポートプロジェクト＞ イルチブレインヨガは、生活の中でできる「１分運動」を提案しています。 １日に数回１分間ずつ運動するのです。時間を決めて行ってもいいし、トイレに行くときやお茶を入れるときについでにする […]

スマホやパソコンの普及により、人間は欲しい情報を簡単に入手できるようになりました。 インターネットが登場するまでは、図書館に足を運んで蔵書を読みあさりながら探していた情報も、今ではネット検索であっという間に見つけることが

最近は、ニュース番組などでも「健康寿命」という言葉を頻繁に耳にするようになりました。 日本では、平均寿命と健康寿命の差が男性で9年、女性で12年くらいあるとされ、このギャップを埋めることが国全体としての大きな課題となって

今日は、現在教室に通っている生徒さんの生の体験談をご紹介いたします＾＾ 69歳女性 通い始めて6年半。体力に自信がつきました。 週2回ペースで通っていて、みんなに年齢をいうと「えーっ！見えない。もっと若く見える」と、言わ

楽しいゴールデンウイーク満喫中の方、明日から突入の方、お仕事の方いろんな過ごし方をされていると思います＾＾ ゴールデンウィークが終わると、連休でリフレッシュしたつもりが、なかなかやる気が出なかったり、イライラが募ったり、

オーストラリアに、ネヴィル・オーウェン博士という研究者がいます。 この先生は人間の「座る」という行為をひたすら研究している専門家で、座りすぎると健康がどうなるか、について長年にわたり調査や実験を続けてきました。 NHKの

いつも時間に追われて、慌ただしい毎日をおくっていませんか？ 睡眠時間を削って、前の日の疲れを残しながら生活していませんか？ 体をオーバーワークさせた状態が続くと、体がどんどんさびついていく恐れがあります。 体を酸化させる

体に少しでもいつもと違ったことがあると、すぐに薬を飲む習慣がついていませんか？ 薬は、医学、科学など人間の知恵と経験によって生まれたものではありますが、ふだんから何事も薬ばかりに頼ってしまうと、肝心の自然治癒力が衰える恐

人間の頭の重さは、成人で体重の約10％だといわれています。 つまり、体重50キロの人でも5キロ、80キロの人なら8キロくらいになります。 一般的に女性が持っているバッグの重さは、中身を含めて4キロくらいとされており、頭部

多くの人が何らかの不調を訴え、「半健康」に甘んじているとされる現代の日本。体の不調として最も多い症状の一つが、肩こりです。 実に社会人の８割以上が肩こりに悩んでいるといい、若い世代、そして、子供に至るまで肩こりが広がって