おはようございます。寒くなってまいりましたが体調は、いかがですか？

寒いと動きたくない！！で、体が重たくなって、気が付いたら・・・体重も重たくなってしまいます。

寒いと体も固くこわばって、あちこち体も痛くなってしまします。

hot_yoga

そこで、ヨガで体を動かして代謝をあげてエコな冷え対策を行いましょう。

 

１月２４日（日）　午前１０時から、午後２時から

費用、１回１０００円

場所、サンポート　ホール棟７階　第一練習室

持ち物　ヨガマットもしくはバスタオル

内側から温める呼吸エクササイズでからだの芯から暖かくなるのを体感してみませんか？

 

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