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新感覚呼吸法『へそ呼吸』で疲れ知らず＼(^o^)／

皆さまおはようございます(*^▽^*) あなたのおへそは元気ですか？へそを癒す新感覚呼吸法『へそ呼吸』で疲れ知らずな体を作ってみませんか？へそをほぐすと健康になる仕組みはこちらをご覧くださいね(^_-)-☆ へそ呼吸 […]

赤ちゃんはお母さんの腹の中にある時、へその緒を通じて酸素と栄養分を供給受けて、二酸化炭素と老廃物を出しなら生命エネルギーを循環します。へそは赤ちゃんが世の中に生まれる瞬間お母さんと分離しながら残った跡で、へそ周囲には消

忙しい現代人は歩く時間よりも座っている時間のほうが長いので、腸の働く時間が短く、循環の悪い人が増えています。今日はハッピーボタンであるおへそを押して健康で幸せになるへそヒーリング１段階のへそ呼吸をやってみましょう。

今日は、アンチエイジング、老化防止に効果的なストレッチ｢前屈｣をご紹介します。 1. 座ってつま先を揃え、足を伸ばします。 2. 息を吸いながら上体を倒します。 3. その姿勢でしばらく維持します。 4. 息を吐きながら

季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。季節の変わりにオススメのトレーニングが、イルチブレインヨガの毛管運動です。とても簡単な動作

腸で痩せる！イルチブレインヨガが夏のダイエットキャンペーン 6月末まで入会金が半額に！腸内フローラを整えてデブ菌撃退＆便秘スッキリイルチブレインヨガは6月、入会金が半額になる「夏までにダイエットキャンペーン」を実施します

つま先たたきの健康原理　～エネルギーの循環とバランス調整つま先たたきの健康原理～エネルギーの循環とバランス調整単純な動きを繰り返すだけのイルチブレインヨガの「つま先たたき」。動作は極めてシンプルですが、その背後にある

年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少

長時間コンピュータと机の前に座っていることが多い現代人。同じ姿勢を長く続けているため、肩と背中の痛みを訴えることが多い。そんな人たちのために、肩と背中がこったときに役に立つブレイン体操を紹介します。 1. 肩がこったと

腸は第二の脳、丹田を鍛えて免疫力アップ健康な生活を送るポイントは免疫力、すなわち体を病気から守る力をアップさせること。それには、腸の健康が大きく影響します。腸は約１億個の神経細胞を持つ内臓器官で、もっとも大きな免疫系を