年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。
だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。
ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少するなどして、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。
食生活の乱れや睡眠不足、強いストレスなどを受けやすい現代社会では、腸の老化も早まりがちで、20代、30代でも腸年齢が50、60代という人が増えているそうです。
腸が高齢化し、腸内環境のバランスが乱れると、肌が荒れやすくなるだけでなく、健康全般が悪化しやくなりますので、ぜひとも、腸のアンチエイジングに取り組みたいですね。
イルチブレインヨガの腸運動は、腸のアンチエイジングにぴったりのエクササイズです。
下腹部を刺激し、お腹をぽかぽか体質にすることで、腸内環境のバランスをじわじわと整えていきます。
5月28日（土曜日）10:00～12:00にサンポートホール高松７F第1練習室で行われる「腸力アップセミナー」では、腸をほぐす体操・腸をほぐす呼吸がじっくりと体験できます。
便秘解消、ダイエット、ストレス解消、脳活性化などの効果が期待できます。
老若男女どなたさまもお気軽にご参加ください！
☆★☆ 腸力アップセミナー ☆★☆
開催日：5月28日(土曜日) 10:00～12:00
会場名：サンポートホール高松７F第1練習室
参加費：1,000円
予約・問合せ：09016657057 または brainyoga.takamatsu@gmail.com
（持ち物：ヨガマットまたはバスタオルをお持ちください。）
