投稿者名:イルチブレインヨガ 高松教室

よく眠ったあとのすがすがしい 充実した、ここちよい気持ちは格別です。 それは健康のシンボルでもあり また健康な一日の出発点でもあります。 しかし、毎朝こういう すがすがしい目覚めに恵まれている人は それほど多くないかもし

皆さまこんにちは、スタッフのMです。 いかがお過ごしでしょうか? 今年は梅雨入りが早かったですね・・・空気が湿ってくると体の中に湿気がたまり、重だるくなってきます。 そんな時は関節をよくほぐし、体の熱で湿気を外に出して体

私たちは、生きている限り、 自然からいろいろな影響を受けます。 「寒い」「暑い」といった感覚は その最たるものす。 また、友達と遊んで楽しかったり 職場で上司にしかられたり 人間関係などでもいろんなことがあります。 人間

「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてきました。 専門家らの間では、腹に力が入っている状態とは、上半身の力が抜けて、下腹部の圧力が

頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニケーションが成立しづらくなります。 一方、それとは正反対に「話すのは

ダンスを上手に踊るうえで決定的に大事だとされるのが「体幹」です。体幹をしっかりと支えることで、メリハリのついた動きができ、自分の体を音楽のリズムに思いっきり乗せることができます。 猫背気味の姿勢で踊ることが多いヒップホッ