投稿者名:イルチブレインヨガ 高松教室

ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考えられています。現代人特有の「浅い呼吸」を、健康的な「深い呼吸 […]

本日は、【１分ヨガ】として 座ったままでも出来る健康管理方法、湧泉たたきを ご紹介します♪ 記事参考：https://www.youtube.com

あなたはどんなときに笑いますか？ ほとんどの人は おもしろいことがあれば笑うでしょう。 でも、笑えることがなくても ただ笑うこともできます。 笑えば脳が目覚めて、 気持ちもすぐに明るくなります。 楽な姿勢で座り 明るい表

「瞑想」といえば あぐらを組んで座るというイメージを もっている方もいらっしゃるかもしれません。 瞑想は、なぜするのでしょうか？ 何を目的とするかによって 瞑想にもさまざまな種類があります。 体験レッスン受付中！ スタジ

皆さまこんにちは ^.^ 近頃、朝晩が多少涼しくなったような気がします。体調の変化には気を付けた方がいいですね。 さて今回は、期間限定のお得情報のお知らせです。 イルチブレインヨガ スタジオ/オンライン 体験レッスン 5

世界各地で普及が進むイルチブレインヨガの脳教育プログラム。脳教育がもたらす効果について、大学や研究機関による研究調査も着々と進められています。韓国の朝鮮大学のシム・ジュンヨン教授の学術研究では、脳教育が免疫力アップやスト

日本では現在、約４人に１人が６５歳以上になっています。まさに人類が今まで経験したことがなかったような、超高齢化社会です。こうしたなか、認知機能の衰えを心配する人もますます増えています。 認知力低下の予防に役立つのが、脳ト

イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。レッスンでは準備運動として行っています。丹田は、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターで

イルチブレインヨガ垂水スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、「全身振り」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ 体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！ スタジオでは、換気、消

「姿勢とは意識だ」とよく言われます。意識しなければ、重力に従って、姿勢はおのずと崩れていきます。それは、四足歩行から二足歩行へと進化した人間の宿命といえるかも知れません。四足の動物よりも支える足が少ないぶん、骨盤か傾き、