楽しいゴールデンウイーク満喫中の方、明日から突入の方、お仕事の方いろんな過ごし方をされていると思います＾＾
ゴールデンウィークが終わると、連休でリフレッシュしたつもりが、なかなかやる気が出なかったり、イライラが募ったり、心の内側に違和感をかんじることが少なくないようです。
そんなときは、いわゆる「5月病」に近い状態になっているかも知れません。
とくに4月から生活や仕事の環境が多少なりとも変わったという人は要注意です。
新年度がスタートしたばかりのころは緊張のせいで気づかなかったストレスや疲労感が、連休明けに突如として表面化することがあるのです。
また、新生活がひと段落することで、「自分の選んだ道は本当に正しかったのか」という疑問も頭をもたげやすくなります。アイデンティティが揺らぎやすい時期ともいえるでしょう。
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そんな迷った状態に陥るのを予防するには、しっかりとした「リフレッシュ」を行うことが肝心です。
ここでいうリフレッシュとは、脳のモヤモヤが解消されて、体が軽くなるような感覚を味わうことです。
自然の中で散策したり、軽くストレッチをしたり、自分の呼吸や鼓動を感じてみたりしながら体と心を結びつけ、自分らしさを取り戻せるような連休をお過ごしください。
