近年の健康ブームのおかげで市民権を得つつある瞑想。
少し前なら「瞑想をしている」と言うと少し変わった人だと思われていたかも知れませんが、今は健康に関する日本人の意識も高まり、すんなり受け入れられる土壌が整ったように思われます。
その瞑想も今では科学的な裏付けもなされ、悩みや不安感、不眠の解消から、心臓病など肉体的な病気のリスクの軽減など、様々な効果があることが発表されています。現代人の多くが情報過多にある中で、瞑想による脳のデフラグは、リラックスするだけでなく健康維持にも非常に効果的です。
しかし多く瞑想を始めた人が口を揃えて言う問題があります。それは試してみるとわかる、集中力の欠如です。瞑想を始めてみたはいいものの、目をつぶっていると色々な雑念が浮かび、集中できないまま終わってしまった。。これって効果があるの？？そんな声をよく聞きます。
そういう人にぜひともオススメしたいのが、ダンワールドの瞑想法です。
ダンワールドでは、体を動かしながら行うダイナミック瞑想法や、磁力の力で集中力を高めるマグネティック・メディテーション等、集中力をサポートするプログラムを用意しています。
最初はただ座っているだけでは瞑想状態に入りにくいものですが、少しのサポートがあるだけで、最初の壁を突破しやすくなるでしょう。気軽に出来る瞑想法なので、瞑想をこれからはじめてみたい方は体験してみてはいかがでしょうか？
