イメージは、ずいぶん前からスポーツの世界でも取り入れられています。

うまく競技しているところを想像して成功に導くのです。うまくイメージでき、自身が確信を持てたときほど

成功する確率も高くなるようです。

イルチブレインヨガでは、

手のひらから息を吐き出して・・・

とか、頭のてっぺんから息を吸って～。と、トレーニング中にコメントをします。

イメージをして呼吸を行うと、そのように生命エネルギーが流れるのを感じれます。

深く体と心がリラックスします。

気を感じ受け取る気持ちよさをぜひ味わっいただきたいです。

 

 

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