昨日は、台風の影響で1日雨となりました
雨の日は、どうしても外出を手控えてしまったり、歩ける距離でも車を使ったりしてしまい、運動不足になりがちです。
雨が続くと、気持ちまでジメジメしてきて、感情や思考もついつい後ろ向きになりますよね。
とくにこれから梅雨に入っていくので、雨がもたらすネガティブなインパクトには要注意です。
ここは発想をかえて、「雨の日は、室内でしっかりと運動をするチャンス」と考えるのも一つのアイデア。
天気の悪い日にコツコツと体を動かす習慣をつければ、体も心も大きく変われるはずです。
梅雨を終えて、真夏の晴れた日に、自慢の引き締まったBODYで元気良く出かけるためにも、雨の日にしっかりとエクササイズに取り組みましょう！
湿気の多い日は、むくみも出やすいとされます。
イルチブレインヨガで全身の血行を良くすれば、むくみを予防でき、スリムな美脚もゲットしやすくなるはず！
そこで、雨の日の体験レッスン費を500円に割引いたします
次の雨の日が、待ち遠しくなりました(笑)
