寒くなりました。　体の冷えがつらい季節。

たくさん厚着をしても、手足が冷た～い

体の芯から温まるには・・・・腸を鍛えましょう♪

腸がある腹部には身体の血液の６０％が集まっているため、腸の健康が全身の血液循環に大きな影響を与えています。

腸が硬いと・・・血行が悪くなり、脳の酸素供給も不足し、頭も痛くなります。

腸呼吸は、腸をやわらかくして全身の血行をよくするとともに免疫力アップ！　便秘改善！　また、頭もすっきり!してきます。

絶好腸になると、身体も、ココロも絶好調になります。

一緒に、リズミカルにおなかをふくらませたり、へこませたりしましょう

すぐに身体がぽかぽかになりますよ

 

 

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