今日は、イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のトレーニングでダイエットに成功
した方の体験談をご紹介します
初めてダイエットに成功
『もともと食べることが大好きなうえ、職場のストレスから、毎晩お菓子を食べるような生活。ところがトレーニングを始めて1カ月ほど経ち、だんだんと食べたいという気持ちがなくなりました。それから体重が減り、入会時の96キロが３カ月で79キロに。お肌もきれいになって自信がつきました
』
ダイエットは、メンタル面の管理が重要です。「ストレス」がなく、「リラックス」した状態のとき、成功につながります。
慢性的な「ストレス」は食欲を増進し、肥満を招きます。でも、ダイエットはストレスのかかるもの。。。
また、体脂肪を効率よく燃焼しようとすると、脂肪は柔らかい状態でこそ落ちやすいため、体を硬く緊張させ体脂肪を燃えにくくすることを防ぐ必要があります。日常生活の中でいつも「リラックス」を心がけ、心身ともに癒し、そしてほぐすことが大事です
そこでお勧めなのが、この、ストレス解消とリラックスの2つを同時にできてしまうトレーニング、イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のブレインメディテーション（ブレイン瞑想）
ブレインメディテーションは、脳を活性化することで、快楽
ホルモンのドーパミンの増加を促し、ストレスを減少します
また、脳波が安定、体と心の緊張がほぐれる（リラックス）効果があるのです
ストレス解消
リラックス
して自然に楽しく
やせたいあなた、イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）の「ブレインメディテーション」をぜひ一度ご体験ください。
イルチブレインヨガの体験はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/reserv/yoyaku.html
