下半身強化＆体幹強化で年を重ねても安心・快適な暮らしを～イルチブレインヨガの片足立ちエクササイズ☆
年齢とともに、だんだん体が思うように動かなくなったと思っていらっしゃる方も多いで
エクササイズ、下半身強化、体幹強化、年齢
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