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イルチブレインヨガ 高松教室
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足ふりふりは、ひざを上げて片足で立ち、ひざ下をふるエクササイズ。ひざまわりの脂肪がスッキリし、足のむくみを軽減。美脚をつくります。
自分の体に意識を向けると、自分の内側の欲求の声を聞くことができるようになり、自信を持って物事に対応できます。目標に向かって頑張れる力もわいてきます。前向きな気持ちで美しくなった自分をイメージしてみましょう。
記事参考：https://www.youtube.com
