視覚化でヨガ

 

胃がカラダのどこにありますか？　肝臓は、右にありますか？左にありますか？

臓器と骨格の位置を含めてからだの構造を知っておくと、体操をするうえで役に立ちます。

はっきりとイメージできれば、エンルギーを送るときにその効果は大きくなります。

カラダを動かしながら、動きに心をこめましょう。自分のからだを観察することで、自分の心も観察できるようになります。

体は、こころの鏡です。

今日も、休みなくはたらいている各臓器に心から感謝しましょう。

ありがとうございます