忙しい毎日で運動不足やストレスを感じていませんか？
姿勢の悪さや、なんとなく体がだるい…そんな悩みをお持ちの方へ。
イルチブレインヨガの「ブレイン体操」は、東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた画期的な健康法です。
この3分動画では、私たちの脳と体がどのように繋がっているか、そしてブレイン体操がどのようにその繋がりを強化し、あなた本来の力を引き出すのかを解説します。
約360種類あるブレイン体操は、普段使わない筋肉にもアプローチし、体の柔軟性を高め、姿勢を改善します。さらに、脳の感覚を目覚めさせ、集中力や創造性の向上にも繋がります。
特に注目すべきは、全身のエネルギーセンターである「丹田」を活性化させること。腸を中心とする下丹田を刺激することで、血行促進にも効果的です。呼吸と意識を動作に集中させることで、単なる運動を超えた深い瞑想効果も得られます。
あなたの体・心・意識が整うブレイン体操。
今日からあなたの生活に新しい変化を取り入れてみませんか？
イルチブレインヨガ高松教室
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記事参考；https://www.youtube.com/@IBY
